Løbeglæde, løbetosser og Valentinsløb :-)

Motion er vigtig – og gør man det sammen med andre giver det motivation og livsglæde 🙂

Motion er vigtig – og jeg hænger stadig i med løb, 30 minutter hver dag. Det giver energi, får min hjerne til at fungere og så giver det glæde og livskvalitet.

Jeg prøver at komme afsted til nogen af de ting jeg plejer og som gør mig rigtig glad – altså hvis det kan passe ind i behandlingen på sygehuset.

I lørdags var der stor løbefest i det nordjyske – nemlig i Hjallerup, hvor det årlige tilbagevendende Valentinsløb blev afholdt.  Jesper Egholm havde arrangeret et løb, hvor ikke mindre end godt 150 løbetosser var samlet. Der er distancer for alle, dog løb de fleste af løberne marathon og halvmarathon. Jeg fik løbet 2 runder af 4,21 km, og så fik jeg heppet og hygget sammen med alle de glade løbetosser.  En skøn dag som giver energi, glæde og livskvalitet.

Her er lidt stemningsbilleder, der egentlig bare taler for sig selv 🙂

IMG_1247[1] IMG_1246[1]IMG_1111[1] IMG_1084[1] IMG_1231[1]

Status nu 2 måneder efter diagnosen – og så en skøn og hurtig ret med spinat :-)

Status …..der er nu gået 2 måneder…..

I dag skriver vi så den 4. februar, og 2 måneder er gået siden jeg fik min diagnose. Så nu er det vist tid for en update 🙂

Det har været 2 måneder, hvor der er sket meget…….. og så alligevel ikke så meget – for det er jo en proces, der tager tid. Jeg har været igennem 3 serier af kemokure, og sidste torsdag fik jeg den sidste kur. Jeg har haft det ok, men kroppen har været noget træt, og mit hoved har været lidt “ør og bims” den sidste uges tid. Men det er heldigvis begyndt at vende så småt 🙂

Lægerne skal nu kigge på mine tal og se, hvordan de 3 kemokure har virket på sygdommen. Det kan de først gøre, når det lige har virket en uges tid mere. Så jeg venter i spænding og tænker, at det selvfølgelig er gået super godt.

Herefter venter der et par indlæggelser på hospitalet med klargøring og høstning af mine stamceller i ugerne 7-9, som så skal bruges til den kommende knoglemarvstransplantation, som skal sætte sygdommen i ro. Ifølge lægernes overordnede plan skal det ske i april måned. Men det afhænger igen af diverse tal.

Fortsat ved godt mod 🙂

Det skal siges, at jeg selvfølgelig fortsat har positive tanker og sind om forløbet, og at jeg nok skal blive “fit-for-fight” – der kommer bare lige til at gå lidt tid endnu.

Ro og balance i det indre miljø har været vigtigt for mig i de måneder, der er gået. Jeg føler, at jeg har selv aktivt har  gjort alt, hvad jeg kunne i forhold til kost og motion. Og det i sig selv er meget tilfredsstillende og gør mig glad. Det skaber for mig en god fornemmelse i maven.

Og selvom kroppen har været træt og sløv med kemo i kroppen, så har jeg motioneret næsten hver dag – 30 minutters løb, samt træning og styrke af muskler omkring mine knogler. Jeg har fået det bedre i kroppen af motionen, så det har været et must at komme afsted i løbeskoene. Også de dage, hvor jeg har været lidt “bims” i hovedet pga. diverse piller, har det hjulpet med motion. Så mit råd til alle, der er i kemobehandling, er at komme afsted hver dag. Det kan være hårdt at tage sig sammen, men bagefter er det fantastisk.

Blodprocenten har heller ikke været for høj, så derfor har jeg forsøgt at spise de fødevarer, som kan få den boostet. Her er søs bare super igen. Hun har så meget viden, som hun lige kan slynge ud om det. Og straks jeg siger lav blodprocent, så  kommer hun med en super lækker frokostret som jeg har spist de sidste dage – den deler jeg med jer her: 

 Lynstegt spinatIMG_0927[1]

 

 

 

Andre fødevarer,  som er rige på jern og samtidig gode mod kræft, er abrikoser, linser, bønner, broccoli, rødbeder og rosiner. Kød er også jernholdig, men det   jeg har læst mig til, at det skal jeg helst ikke spise nu, da der er lavet flere undersøgelser om at kød fra køer, svin og lam indeholder mættede fedtsyrer og stoffer som nitrat og hem-jern, som kan være kræftfremkaldende.  Der forskes stadig i området, og der er ikke lavet nogle endelige konklusioner.